乒乓球年纪大适合什么胶皮？
我爸爸从年轻的时候就开始打乒乓球，但是一直打得都不多，有时候一年可能才打几次，但是技术却一直保持得很好，可以说乒乓球给了他很多乐趣，也让他交到了很多朋友。 随着年龄增大，身体各部分的机能都下降了，特别是手臂力量不如从前了，因此他决定换一块胶皮，减轻点打乒乓球带来的体力消耗。经过反复的思考以及和好友商量，最后他选择了海夫蓝鲸2代胶水，因为这款胶皮的粘性很好，可以保持相当长的球龄，另外就是这款胶皮属于比较经济实惠的类型，性价比很高。 收到货以后，我爸很惊喜，包装非常精致，打开以后里面分三层，一层是胶皮、一层是海绵、一层是胶布，细节控的我爹对这款产品非常满意。
在试打了几天以后，他表示这款胶皮确实很不错的，虽然速度不是很快，但是控制很好，尤其是拉弧圈的时候很有手感，能很明显地感觉到当球过来时，胶皮能够很好地“咬”住球，加上海绵的膨胀，能带来相当好的击球感。而且由于胶水的粘性较好，即使不小心滑掉，也因为地板上的黏糊糊而很容易抓牢。
除了用于日常训练之外，我也经常和我爸一起学习乒乓球知识，交流经验，提升技术水平。虽然他现在动作已经比原来慢了许多，但是依然可以和我打上几个小时而不嫌累，我觉得这可能也是乒乓球的独特魅力之一吧——无论水平高低，都可以享受这项运动所带来的乐趣。
一、软胶皮。
软胶皮击球具有旋转强.速度慢.落点刁钻等特点。对球的落点.旋转.力量识别的要求较高。适合以旋转控制为主的近台快攻打法。国内老将王涛就一直在使用软胶皮。很多欧洲老将.比如波尔.萨姆索诺夫等用生胶的选手，内.外两侧套胶使用的也是软胶皮。虽然用软胶皮击球的速度较慢，但是配合旋转让落点很难判断，从而能对对手制造很大威胁。
与硬胶皮相比，软胶皮击球的发力技巧有很大区别。硬胶皮击球是靠加快大臂摆动的频率.前臂发力，让海绵吃球产生摩擦来制造旋转，发力方向垂直于球台。而软胶皮.特别是薄海绵或无海绵的软胶皮在击球瞬间几乎没有变形，纯靠胶皮摩擦产生旋转，只能靠前臂带动手指手腕的力量向前.向下发力。用软胶皮打直拍快点.横拍快带.弧圈球和削球时，手腕和手指一定要积极配合发力，否则球打出去的旋转.速度较弱。如果能找到软胶皮的发力感受和规律，对提高旋转质量.稳定性是非常有益处的，而且对大臂.前臂.手腕和手指的力量都有锻炼的效果。使用软胶皮能减轻腰部和关节的负担，延长运动寿命。
二、长胶。
长胶落点的不固定性.落点出人意料。对以进攻.抢攻为主的打法有很强的限制作用，同时长胶击球速度快.攻击性也非常突出，适合不同风格和打法的选手使用。
与生胶.短胶相比，长胶击球的旋转不弱于他们，出球速度还比他们更快，所以长胶非常容易上手。长胶在击球时，如果球拍在来球的上升期击球，拍面前倾击球，击球的中上部，击球后略向后挥拍引拍，击球的衔接非常流畅顺手，球打出去速度相当快。如果来球的下落期，采用半挡半拱的方式击球的中下部，来球的旋转变化更加强烈。
长胶在搓球时如果在上升期或高点期用加力或减速搓球的方法击球，球的下沉转强.落点变化相当怪异，很容易造成对方拉球下网。
生胶.短胶在使用时发力的方法与硬胶皮接近，前臂向前.后.前挥动，击球后海绵与胶皮结合的区域发生挤压或回弹，击球时产生强烈的旋转。而长胶击球的发力方法与软胶皮类似，击球时以手指.手腕为主。如果要打出更加强烈的旋转，就需要在来球的下降期击球，此时要用手指和前臂配合发力，让拍面尽量朝前或者后倾，手臂在击球时不动.击球后立即向后引拍。长胶在击球时不能“送”，送球会导致球的旋转性大减.对方容易上手进攻，甚至直接反拉得分。
如果乒乓球爱好者经常参加业余比赛，或者想提高自己对付不同打法选手的能力，可以准备两三块不同的胶皮，在不影响自己训练.比赛.水平提高的前提下进行有针对性的打法训练。
