打乒乓球如何御对方冲？
1 提高接发球能力，减少接发球冒高； 2 多进行单步或者跨步追身球的战术练习，增加抢攻意识； 3 多进行正手位急球和反手位快球的练习，提升第一板的命中率；
4 多进行左右横移、前后步法配合的练习，并适当结合一些实战； 5 增强体能训练，多进行步伐结合球的训练，提高脚步移动的速度和耐力。 因为题主没有说明是直板还是横板，所以训练方案暂时按照横板来制定，如果是直板，请参考相应位置运动员的训练内容即可。
一、基本功训练（适用于所有技术动作）
1 基本功训练应该包括台内短球、台内长球、挑打、拨球、摆速等基本技术 （具体可参照国家队训练安排）。
二、专项力量训练（提高速度耐力）
1 腰腹肌力量（仰卧起坐）
2 腿部力量（深蹲）
3 小肌肉群力量（提踵、弓步） 三、技术动作训练（根据个人特点制定） 结合基本技术和自身特点，制定相应的进攻技术和战术。 四、身体素质训练（增强体能） 灵敏性、反应速度、身体柔韧性和协调性。