这要看你是什么底板，还有你的打法。 一般入门级的底板都不适合打硬质海绵的，因为弹起来不好控制，容易出界。这种底板往往都带有一定的弧圈性能（就是打起来会有上下翻动的感觉），所以适合配上软一点的海绵和粘性较大的套胶。 这种配法的好处在于能够比较轻松的击出旋转球，比如拧拉、侧旋球等，而且由于海绵的柔软，不易造成手腕损伤。
但缺点也是很明显的，那就是杀伤力和防守能力都比较差，碰到攻击力强的对手很容易处于劣势。 还有一种打法的底板是比较适合打硬质海绵的，那就是快攻型的底板。这种底板一般都会带有较强的力量性能，比如大力的击打会发出清脆的响声。配上硬质海绵和胶皮，就能很好发挥这种底板的优点——快速发力。
在正手攻球或者反手推挡的时候能很轻松地打出很有力量的弧线。这种打法速度快，比较消耗体力，但是击出的球很具有杀伤力，容易给对方造成伤害。 但是这种打法有一个缺点，那就是不太善于防守，一旦对手变被动为主动，就很容易出现败局。
聂宝东优质答主在日常打球中，胶皮的使用寿命肯定是有限的，如果沾得太松，胶皮坏了不能及时换，万一掉下来就尴尬了，那么胶皮沾的越紧越好？错，胶皮粘的太紧了也不好！
相信很多胶皮掉胶后的球友都会自己买胶水，自己沾皮。那么问题来了：我沾皮是沾在新的底板上，沾完几天后才能正常使用？也就是不能发力练球？
这里提醒大家，沾套胶用的胶水，是属于厌氧胶，需要在无氧环境下固化。沾皮的时候，我们肯定不会把胶皮和底板按上个几个小时，所以固化效果一般都不会达到100%。
所以沾完皮之后可以正常使用，但一定要控制发力，避免套胶没有完全粘合就施加了很大的力量，导致掉胶。
沾皮后拿一张硬纸，夹在拍子中间，用东西按压一会儿，增加接触面积，这样固化效果会好一些。
还有很重要的一点，很多球友觉得胶皮沾松了掉胶很尴尬，所以沾皮的时候喜欢沾得更紧一些。但一定要注意，沾皮过程中，胶水一定要涂满整个胶皮，底板也要涂满。因为沾皮过程中，一定要确保空气和胶皮底板完全隔绝，否则无法固化。
而且在按压过程中（用手按也可以，用东西夹紧也可以，一定要垂直向下紧压，不能有倾斜），一定要多转动几下胶皮，排出空气。沾皮，其实和粘木球拍的接口是一个原理，一定要排出空气让胶水完全包裹住粘合面，这样才能固化得更紧固更结实。
这里补充说一下软底板沾皮的问题。软底板弹性好，但粘皮的时候一定要注意，因为底板有弹性，按压的时候，容易把胶皮下边的空气挤出来，但有时候用力松一些，空气可能又会进去。所以用软底板沾皮更要注意，按压过程中多转动几下胶皮，排出空气。
总结：
沾完皮后可以正常使用，但一定要控制发力；
沾皮时一定要确保空气和胶皮底板完全隔绝。
