乒乓球发球很重怎么接？
1、接球时，身体重心要低，面对来球的旋转，腰腹用力，用球拍迎出去，这样能够较好地抑制对方的旋转球；
2、当对方发下旋球时，不要仰头向上挥拍，而是采用左右手一起发力，并增加前臂的力度，这样可以比较容易地攻破对方的下旋球。 要注意的是，不管采用什么样的方法去打，都要在球落下的时候去打，否则很容易失分。 另外，还要提醒一点，不管是发球还是接发球，都要尽量控制球的落点，因为这直接影响了下一拍的进攻和防守，如果能把落点控制在自己的预想之中，就能为接下来的进攻或者防守做好铺垫了。
乒乓球是一项讲究节奏感的运动，而发球是掌控节奏最好的方式之一，因此要想成为一名出色的运动员，必须学会如何更好地发球。 在实际的比赛中，大多数球员都倾向于使用旋转球来发球，因为旋转球具有很强的威胁性，能让对手难以适应。 但旋转球的弊端也是很明显的，一旦对手适应了你的旋转，接下来就会很难办。所以要想提升发球效果，可以采取以下这些方法：
1、增加发球的变化性，你可以选择不同角度的发球，也可以结合正反手进行发球，还可以结合左右脚移动发球；
2、尝试不同的发球动作，如果你已经掌握了常规的发球动作，不妨改变一下，比如你在发球时可以加大摆臂幅度或是增加弯腰程度等等，这些细节上的变化能帮助你更快地适应赛场；
3、多利用正手发球，许多球员在发球时往往都会忽视这一点，其实正手发球不仅能直接得分，而且还能压制对手的反手位，是一个很好的得分手。