乒乓球如何将球吃住？
这问题问得，就好像是乒乓球技术能教得完吗似的！ 首先，你说的吃住，是不是指“接发球抢攻”呢？ 如果是的话—— 你只要知道，在来球的下降期（即来球从最高点到落下来的这段过程中），通过预判来球的方向、力量，并借助身体旋转形成“挡墙”，将球挡回即可。 这个过程其实很短暂，一般只有半秒左右，所以需要很强的预判能力；但是只要掌握了这个技能，就可以让你的乒乓球水平有一个很大的飞跃！！
因为大多数人都没有接受过系统的乒乓球训练，都是自学的，所以往往都会存在这样的困惑： “我看了别人打乒乓球，感觉好简单啊，怎么我一打就像菜鸟呢？”——因为你看到的那些打得好的，其实大部分都是假把式……他们很多其实并没有花太多时间去钻研基本功（如搓球、拨球、推档等）而是专注于各种所谓“高难度”的技能（如各种弧圈、各种快攻以及削球）。因为打球不是考试，没有标准的答案，所以很多人就会去钻一些所谓的“空子”，学一些看起来酷炫的技巧（如各种弧圈）而忽视了其实力来自于基础能力的扎实。
所以，如果你能把基本能力练好，比如上述的接发球抢攻技术，多练习，掌握其中的技巧后就可以举一反三，从而形成自己的风格了。 当然，要把最基本的技战术练好并不是什么容易的事。特别是对于那些没有接触过乒乓球的人来说，更犹如“拔高级毛”一样。因为人的大脑是很聪明的，它会自动帮你规避掉所有你认为无趣且无效的训练方式，并用各种理由拒绝训练。比如说，你在练习正手攻球的时候，你的脑子会告诉你，“攻球有什么意思啊？我以后又不是靠这个吃饭！”于是它就会让你练习的时候左摇右晃，总也找不到攻球的感觉。或者在你练习发球的时候，你的脑子会说，“发球有啥用啊？我又不当陪练！”然后就会让你总是发那种低效的球——也就是别人容易防住的球。这就是大多数人打乒乓球毫无威胁的原因所在。
要想将球吃住，就要做到触球瞬间拍面与球体相对静止或运动速度差非常小。从“吃得住球”到“吃得住好球”有一个逐步提高的过程。从技术角度来说，需要从以下几个方面着手去强化。
（一）引拍加旋转
引拍时需要充分的借助前臂内旋的力量发力，击球时大臂与前臂保持相对固定，击球瞬间拍面前倾，手腕内扣，使拍面与球产生更充分的接触，击球时通过前臂向内扣住球，产生摩擦力，从而增加旋转。注意引拍击球时大臂不宜抬得过高，以略高于球网为宜，若抬得过高则会影响发力的连贯性，影响出手质量，同时发力也容易变形，从而导致对来球“吃不住”。
（二）摩擦加力量
击球时要尽量击球的中下部，使球在触球瞬间产生更多的摩擦，从而增加旋转。在增加旋转的基础上，击球时重心略向前倾，击球后重心及时跟进还原到击球的发力点上，让每次动作的发力点保持一致。另外，击球时可以运用腰、腿部发力，使摩擦力与全身的协调力相结合，从而使得回球更有力度与质量，这样来球也更容易被“吃住”。
（三）速度加落点
回球时在增加旋转、加力量的基础上，若想加强效果，还需要用速度和落点去控制对方。速度上要做到触球时快速的衔接，及时发力，使来球更快被“吃住”。落点上要做到回球具有较强的攻击性，使来球往对方的两底线、左右大角度去闪、转、拉，从而增加对方回球的质量，同时也会加强己方对来球的“吃住”效果。
（四）“吃住”长球
（1）来球下旋较弱时，回球可以采用加转弧圈球，引拍略高于球网以增加对来球的控制性。击球时前臂带动手腕内扣、内收发力，击球的中下部。在发力的过程中重心要随之跟进，这样回球的旋转、落点、发力更充分，也更容易将球吃住。
（2）来球下旋较强时，回球可以采用加转弧圈球或者上手搓球。搓球时做好小幅度引拍，击球时拍面要适当前倾，手腕内扣、内收发力，触球的中下部，击球后要及时还原到发力点。
（3）来球速度比较快、落点多变、长短不一、带有强烈下旋的上旋球时，回球可以采用上手爆冲加转处理，做到引拍充分，击球动作略加放大。
