1、减少吃球，意味着回球的时候，能够更充分地借反弹的力量来发力； 2、如果对手来球比较转或者下旋，那么吃球是难免的！只有加力加急才能把球击出去，此时当然会“吃到”球了； 3、要减少吃球，需要加强上步和启动的速度（也就是提升爆发力）以及增加腰腹力量（这是提高整体对抗能力的关键因素之一）； 4、同时，也要学会使用发球抢攻的方式去打乱对方的节奏，一旦对方出现失误，就要迅速启动进攻，不给对方喘气的机会。
5、最后一点也很重要，就是要学会对落点的判断，特别是半高球（就是稍微有些下沉，还没有完全低落的球），这种球很不好控制，也容易吃球，要学会加大上步幅度，用大力蹬腿来制造加速度，这样能较好地解决这种球的隐患。
希望对你有帮助……
尚若惜优质答主想提升接发球质量？首先在击球前必须明确一点：要让回球飞过球网最顶点。
也就是说击球时的出球高度必须在球网中间位置的高度之上。
如果击球时高度较低，那就基本可以断定球会下网。此外，还要时刻记住发球方回击过来的球都是带有上旋的，来球过网后的运行轨迹是一个下落的趋势！
很多初学者在练习接发球的时候，对来球的落点判断不准，往往顶不住球，就是吃了球的缘故。
产生吃球问题，很大一部分原因是因为上步不到位，我们上步的大小要取决于来球的长短，所以一定要注意对手发球过来时的旋转和落点。
接短球要站的近一些，接长球可以稍微往后站，同时击球点要集中与自己身体的中右前方，保证击球质量。
吃球另一个问题就是因为引拍不够，放长了不说还容易下网，接发球时引拍不可过度，重心保持平衡，不要着急挥拍抢拉，要先练平稳再求速度。
