乒乓球比赛如何防守？
首先，你要知道你是在防守还是进攻。这个很重要！ 其次，你要知道对手是进攻型打法还是防守型打法。这个也很重要！ 最后，你要知道自己在面对哪种打法的时候容易出球失误或者无法进攻。这个很重要！ 你得清楚这三个问题的重要性是因为：
1、知道你在比赛中是什么位置，在什么时机选择进攻或防守；
2、知道怎样调动对方，从而让对方出现错误；
3、知道自己该如何去做，才能不犯错误并且尽可能地去得分——也就是你该做些什么。
如果你能做好这三点，那么你的技术就已经足够好了！（假以时日，你的战术意识也会跟上来的） 接下来就是练习了。
1、防守。你先站在球桌旁边，然后找一个朋友给你发球（也可以使用抛投的方式发出球），你只要尽你所能地将它们全挡回去就好。刚开始你可以不用讲究太多，能把球挡回去就行，注意不要下网也不要出界。尽量多地去挡回你朋友的发球，当你觉得你已经熟练掌握这个技巧时，你就可以增加难度了。比如说当你朋友发球过来时，你试着用正手来挡回它并试图扣杀回来，或者是用反手来挡回它并尝试扣杀。总之就是要不断地改变你防守的姿势和思路，这样你才可以真正提高自己。
2、进攻。这很简单。只要你不停地想象着你正手持拍奔跑、挥拍、发力、扣杀……直到把球打死为止。当然在现实中这样做是没用的，因为这样做会很快地让你感到疲惫以致于失去继续练习下去的兴趣。所以，你需要一个小伙伴跟你配合着进行练习。由对方发球给你，你则拼命地进攻，只要能将球打过去即可，不必考虑球的质量。等你练到一定地步后，可以换成发短球来练习，同样是你全力地进攻，只要不打到自己的脸就好了。