打乒乓球如何选衣服?

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作为专业运动员,平时都是穿队服训练和比赛 不过偶尔也会穿自己买的衣服 (一般都是买给女朋友的) 我自己的衣服都是买的高尔夫运动服或者羽毛球运动服,主要原因是这些衣服比较宽松,打球的时候不容易受限制(球衣如果穿紧身的话容易出汗,粘在身上很难受)

1.衣服是否透气很重要! 因为打球会出不少汗,透气性不好的衣物会非常的难受。所以不要选择那种化纤成分很高的衣服(比如纯棉),最好选择了全棉的衣服,全棉的衣物吸汗且容易干。另外就是注意看衣服的标识,一般都有透气率的说明。

2.运动裤要选弹性好的 有一定弹性的裤子不容易膝盖受伤(因为运动过程中会产生冲击力,而膝盖处没有很好的缓冲很容易受损)而且弹力好裤子也耐操(毕竟要频繁使用)。

3.鞋子建议能踩水 一方面是为了打透板鞋(因为打球有时候会踩积水)另一方面是运动鞋一般都具备防水功能,雨天也可以从容地出门打球了。不过要注意的是鞋子的重量,太重的鞋子会增加跑步时的脚负担。

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在穿衣服方面,有两点需要注意。一是尽量避免过于华丽的色彩,因为球拍击球或者落地的声音会受到背景声的影响,穿一些浅色、素一点的运动服较好,不能太花哨。二是衣服不能过肥,因为在跑位时,需要快速转身,衣服过肥,会妨碍转身的速度和灵活性。

在穿鞋子方面,主要是处理好鞋底与地面的关系。

如果是训练或参加一般比赛,尽量选择稍微软一些的球鞋,可以缓解击球瞬间地面反方向的力对脚、膝和腰部的冲击,减少这些部位扭伤的概率,起到保护作用。

如果是重大比赛,则建议选择稍微硬一些的球鞋,因为落地的冲击力没有软鞋那么好缓冲,这样有利于地面反方向的力快速传递到运动员神经系统,使反馈更加灵敏,下肢发力更协调,从而更快地启动和移动。

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