乒乓球怎么击球?

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我根据我打球的感受总结了几点,以供楼主参考: 1.多球训练。这一点是建立在你熟悉乒羽网三个球类的最基础的动作,比如发球抢攻,正手攻球,斜线快撕等等基本动作。这些在教学视频里都能学到,关键是要找到合适你打法的。举个例子:有的运动员善于抢攻,有的适合弧圈,这些都是要根据自己的特点去确定。同时,多球训练也可以让你更熟悉球感,增加你的自信。因为很多选手出现不敢下手的情况都是由于对球路的判断不够清晰造成的。所以多球练习要不断练习你确定的球路直到形成肌肉记忆。

2.步伐练习。很多新手打乒乓球容易呆在原地不动,这样是很不利于进攻和防守的(因为对手会利用你站定的这一瞬间调整步伐)。所以,多进行步伐练习是很重要的。这里建议结合实战进行脚步的训练,效果会更好。

3.技巧提升。这里的技巧包括发球,接发球,搓球,削球,挑打等等基本功。这些可以在教学视频上学习到,然后根据自己的特点进行改进,形成自己的特色。

4.力量训练。这项训练不是必须的,但是对于提高球技还是有帮助的。可以学习一些徒手的力量训练,注意不要损伤自身。

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1、前冲发球

优点:主要是落点变化,具有较大的威胁性。

要领:是当球从高点下降时,球拍从上向下挥击球的中下部,要有向里的摩擦动作,球才能冲过球网。

2、急上旋发球

优点:球落地后弹起较高。

要领:击球瞬间,球拍从前往后下扣摩擦球的中下部,发球时整个身体前倾,击球点在身体正前方或正侧方偏后的位置。

3、弧圈球

要领:击球时,球拍触球的瞬间手腕有一个内收的动作,同时以整个手臂为一个整体发力,使球产生强烈的上旋。

4、旋转发球

要领:发转球或不转球时,执拍手向内转的幅度要大些,使拍面后倾,击球瞬间,手腕带动前臂从内向外迅速抹切。发不转球时,整个动作基本相同,只是击球时要用球拍的平坦而不要磨擦球。

5、撇右侧上旋球

要领:击球前站位稍近,击球时,拍型稍前倾,前臂带动拍子从左下向右上方挥动,击球中上部。

6、短球

要领:击球前,引拍不要很大,不要抬肘,球拍不要上提;击球时,小臂向前下方压送,发力不过大,送球不过长,使球一落到对方台面就弹起。

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