首先你要明确一点，在足球游戏里并不是进球越多，表现就越好的（当然现实中也是），比如我玩FM2013的时候，当时皇马的主帅是穆里尼奥，我在赛前预设中把进攻设的很高，但结果实战中穆里尼奥为了防守竟然只给C罗安排了一场训练，最后联赛和杯赛加一起进了8个球，而另外一场练习赛我让C罗踢满了全场的70多分钟，进了一个球；后来我去执教曼联时，在赛季最后一轮提前夺冠的情况下我故意轮换，最终联赛只进了4个球……
这就是FM里面的门道了——通过训练来提升球员的状态值而不是单纯的增加数据，比如在FM2019里面，如果你一直派一名球员打主力，而不给其他球员锻炼和上场的机会，虽然场上贡献值不低，但是训练中的强度和实际比赛还是会有差距，状态值也很难达到最高水平。 那么如何合理的分配球员的上场时间呢？这里面有很多学问，这里我教你一个我自己的小经验：以一周七天的日常为例，如果球队周末要比赛周一到周五就安排两到三场比赛，让每名球员都有机会首发也有机会替补，这样既可以保证队员的训练和竞技状态，也不会过度疲劳导致伤病。
谢若庆优质答主影响状态的因素有饮食，睡眠，体能，情绪，受伤，停赛等。饮食和睡眠是经常被我们忽略的部分，一般不会出现问题，但有时候在一些特殊条件下，例如天气炎热等，就需要进行相关的调整。情绪这一块就不是很容易把握了。如果队长的状态不好或者说心情不好，那么对于全队都会有影响。如果其他球员心情不好，只会对自己和周边的球员有影响。
通常情况下，主力球员情绪低落的原因有：1、没有踢上比赛（经常打不上比赛的替补球员情绪低落是正常）；2、被放到板凳上；3、没有获得上一场的出场资格（经常上场的主力球员被按在板凳上情绪肯定不好）；4、没有被选择进正式比赛的大名单。而出现这样的情况大多数都是教练组的安排。那么就要根据需要来决定采取怎样的方式对待球员，是坚持使用固定的主力阵容，还是进行轮换。
由于体能不足和受伤导致状态下降的原因，除了部分不可抗力外，大部分是由于我们操作不当造成的，例如进行友谊赛的安排，过度频繁的进行轮换，导致球员疲劳，训练安排，特殊项目（例如体能项目）安排的次数过多，这些都有可能造成状态下降。而停赛这个就不需要我们担心了，只要是被停赛了状态都是满的。
所以，要提高比赛状态，首先要做好计划，对于训练，比赛做好安排，做到忙而不乱，要处理好球员关系，把握好球员的心理和情绪。
