足球怎么颠球呢?

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我是在高中的时候开始练习颠球,不过当时没有系统的训练,就是每天下课了在操场上面练上一段时间。我记得刚开始练的时候是十个左右,但是很奇怪的是我的左手总是能颠得多一些(可能和惯用手有关吧) 后来上大学之后时间充足了一些,就开始有计划性的进行颠球的训练,并且有意识的去提高单球的个数。

当时的目标是一百个左右,大概是一个半月实现的。因为平时还要上课,所以只有课余的时间去练习颠球,具体的方法是每天上午下午各一次练习半个小时,每次以10次为单位增加,中间休息3分钟再继续,这样下来大概半个多月就能达到一百左右的次数。

接下来就是用颠球来巩固基础了,方法很简单,就是在固定位置上不停的颠球,可以是自己最喜欢的一颗球的位置也可以自己选择,这个完全看个人喜好。我当时是选择的球场的一个角做为位置,然后在这个位置来回的颠球。这个方法的好处在于可以提高对球的熟悉度,并且能够更快速的找到自己的颠球节奏,进而更好的提高自己的颠球水平。另外,这种方法还可以很好的培养自己的球感,对于带球等其他基础技能的提升也是很有帮助的。 我觉得要是不想系统的学习的话,最好的方法就是找一个自己喜欢的球队,然后在观看比赛的时候尝试着自己去颠球,一方面可以提升自己的技术另一方面也能让自己更加喜欢这项运动! 如果真的想要系统的学习颠球技巧那就可以试试下面这几个建议。

一、准备活动一定要充分,不然很容易拉伤。 二、最好用正脚背去颠球,这样可以最大限度的发挥脚的弹跳力 三、不要急于求成,循序渐进才是硬道理 四、注意控制力度 五、尽量用脚尖去触球 六、尽量抬高腿颠球 七、双手轻轻拍球,让球稳定下来 八、注意呼吸的节奏

以上只是我个人的一点见解,不一定适合所有人,仅供参考啦~ 最后附上我之前做的视频,希望能对各位有帮助哦~

符艺芫符艺芫优质答主

我觉得首先要有基本功,比如脚弓踢球的稳定性,脚背和脚趾的爆发力以及脚底的触感。 然后就是技巧了,你可以找一个没人的地方练练基本功,在球场上多练习一些动作(对角线往返跑,长传,短距离启动)来提升技术。

最后才是实战,你可以在球场上练习一下个人突破,用球感去带动队友,而不是一味盘带过人;你也可以尝试一下传中,接球后迅速把球传出去。 这些都需要大量的练习才能提升能力值。

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