篮球累还是足球累？
其实这二者并没有可比性，因为运动的类型决定了他们的训练方法以及肌肉群的区别 首先我们要明白一个概念，什么是无氧运动，什么是有氧运动 在我看来有氧运动就是持续一定时间并且有强度，无氧运动也就是高强度短时间的一种运动方式 我们先来说说有氧运动和无氧的运动区别
一、有氧运动的定义 有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的耐力性运动，一般持续30分钟以上就可以算是有氧了 二、无氧运动的定义 无氧运动是指在人体内缺乏足够的氧气供应下所进行的高强度极限化的运动会 有氧运动和无氧运动的共同之处在于都需要坚持一定的时长才可以达到锻炼的效果 而不同的地方就在于，有氧运动可以更好的锻炼身体的耐力而无氧则可以提高肌肉的爆发力，所以这也是两种项目的区别所在 我们来讲讲为什么足球相对来说会更加的耗费体力？ 因为踢球是一种需要大量跑动和对抗的体能类运动 所以它对于腿部的爆发力和耐力的同时要求是比较高的，而打篮球则需要一些核心力量和手臂力量，所以相对而言足球会更加费体力的！！ 那为什么说篮球更加耗脑力呢？ 因为我们在打篮球的同时还需要对场上的形势做出及时的判断，并且还要做好配合，所以在打球的时候脑子要一直跟着球的动势走；但如果是踢足球的话，只要做好自己的职责然后去补位就可以了，不需要太多的头脑思考！ 不过也有一种说法是，在篮球和足球里面，其实消耗最大的不是脑部而是腰部，因为在篮球里上篮落地或者是在运球的过程中都会造成腰部的受伤，而在绿茵场上铲球、争顶头球也会让腰部承受很大的负担....
这两种运动都各有各的好处，也没有说哪个就比另一个更好 我个人比较喜欢踢球，因为我可以跟我的朋友们一起打配合、进球然后享受进球的快乐（虽然我进球的机会不多哈哈哈） 但是有时候我也会去篮球场和我的兄弟一起打球，那种感觉也特别好！！ 无论是哪一种运动都会有他特有的魅力，所以我建议题主可以在空闲之余多去参加这些活动，这样不仅可以强身健体而且也可以结交到很多好朋友喔~ 加油啦，希望你可以找到适合自己的体育运动项目并坚持下去噢～