足球护腿板怎么戴？
1.先量好左右脚的长度（以cm为单位，精确到小数点后两位） 2.在护腿板上写上数字（就是用来贴创可贴的那一面） 3.根据数字选择合适的护腿板型号 4.撕开包装袋 5.将撕开的口对准粘贴处，按下去使粘合剂完全沾上表面并固定在腿上。注意不要使粘合剂的液体弄脏腿部！（如果是透明款的话，粘好后是看不到粘合剂的白色的膜的） 如果粘得不是很好的话可以再补涂一次粘合剂哦~ 6.把多余的包装纸剪掉，粘性比较强的，所以不用担心会留太多下来。
Tips： 护腿板有前后区分，一般后侧的粘合剂比前侧的要少一点点以便于拆卸更换，不过像曼联名将阿什利科尔这种奇葩就不需要考虑这一点了……另外有一些护腿板的粘合部位是在中间或两侧而不是在前后的中间。
【注意事项】： 1、最好能选择颜色与球衣不明显的护腿板来佩戴； 2、尽量使护腿板大于小腿围度的二分之一以上，这样能更好地保护我们的肌肉和韧带不受伤害； 3、尽量不要让两个不同形状或者大小的护腿板交叉着用，以免发生碰撞造成意外伤害； 4、建议经常进行一些快速变向等动作的训练，提高自己的敏捷性和速度。