1、吃含铁质丰富的食物 如瘦肉、蛋黄、鱼、肝、海带、黑木耳、红糖等，其中以海带的含铁量最高，每天吃1千克左右海带，就可补铁7毫克。还可经常喝些含铁和叶酸的牛奶，并适当吃一些坚果；2、吃含铜元素丰富的食物 动物肝脏、鱼肉、西红柿、苹果、香蕉、大豆及豆制品等都是含铜元素较丰富的食物，可适当多吃一点。
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2007年10月3日，中国足协宣布组建国家队参加十强赛，主教练为福拉多，领队是马林，助理教练有曲波、周穗军和沈祥福； 门将位置除了曾诚和杨君外，还有张鹏、王振鹏和刘建生； 四后卫方面，杜琦、李玮锋和马晓旭在列，另外的则是李雷雷、孙祥、郑铮以及徐隆； 中场球员中，韩鹏和李金羽入选，
UFC是Ultimate Fighting Championship的简称，即终极格斗锦标赛，也是目前世界上最顶级、最具代表性的综合格斗赛事。
这个简单，先买一双好的篮球袜（非常重要！），然后打结法： 这种结不容易松脱，而且不会勒腿～如果嫌这样系鞋带太耽误时间的话，可以打个死结后，再用剪刀将多余的鞋带剪掉～这样做的好处是解起来比较方便，不用整个解开再重新打结。不过需要注意的是，在剪的时候，不要一次性全部剪完，留一点长度，否则鞋带会散开。
不算，季前赛就是热身赛，胜负不记录联赛成绩，只记录排名。CBA官方解释 季前赛（Preseason）是各俱乐部在正式比赛前进行的练习赛或邀请赛。通过比赛互相了解、熟悉对方，为正式的竞赛做好准备。同时可选拔运动员参加男篮奥运会及其附属赛事等。
1.CBA决赛由两个系列赛组成，常规赛排名靠前的球队先打主场，每个系列赛前4场在主场打完，如果2比2打平，则加赛一场；2.CBA总决赛从6月3日开始，一直打到7月初，中间可能有间歇期，具体看足协杯决赛进度，今年最晚7月15日全部结束；3.如果广东夺冠并且易建联不受伤的话，他将会成为中国男篮历史得分王，
1.马尔蒂尼（AC米兰）2.阿尔维斯（AC米兰、巴黎圣日耳曼、加纳） 两个都是足坛里天才的边卫，出道即巅峰！3.马特拉齐（国际米兰）4.罗纳尔多（皇家马德里） 在皇马开始人生的第二次崛起，在皇马成为世界级球星并两度成为世界足球先生兼金球奖得主。