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1、运球时，右脚作为中枢脚，左脚作为前腿（起跳腿）； 2、当左脚踏入禁区瞬间，收回右脚，同时左手打开并卡住对方右肩，右手做投篮准备； 3、当右脚踏入禁区瞬间，身体前倾，抬右臂，同时收左臂，形成交叉掩护，借助身体对抗使对方失去平衡，右步上抢或左步干扰。
10月6日，季前赛，湖人87-79战胜勇士 首发：拉塞尔、波普、詹姆斯、戴维斯、麦基 替补：库克、隆多、杜德利、考辛斯、霍华德 本场比赛亮点：湖人的首发五虎发挥正常，但替补球员表现低迷；老将霍华德依然保持着不错的状态，防守端依旧那么拼命，进攻端也打进两球；新援考辛斯在场上显得有些无所适从，失误频频，
NBA联盟分为东西两个会议，每个会议下设三个赛区。其中西部联盟包括西北、太平洋以及西南三个赛区，东部联盟包括东南、大西洋以及中央三个赛区，每个赛区各有五支球队。NBA联盟30支球队中，有15支位于美国东部，15支位于美国西部。
CBA不是NBA，一个赛季常规赛70场左右，总决赛打到败者全输4场，冠军82胜+83败，胜率50.2%。
我，07年进入辽宁青少年队（14岁），08-11年在辽宁省体校读书（高中） 我的同学有现在在职业队效力或打过职业联赛的，比如山西队的任俊飞、新疆队的周琦；也有去北美篮协发展的，比如曾经打过高水平NCAA比赛的刘鹏，还有在CBA打了一年替补后就退役去留学的…… 大部分跟我一样，打完CBA选秀后，
我4岁开始打乒球，从小县城来到北京拜师（师傅是一名国家队退役队员），一开始练习基本功，各种发球，各种正反手，以及步伐（小碎步）和假动作，训练以技术为主，加上身体素质训练（弹跳，腰腹力量，灵敏素质）我大概练了3年时间，4-6岁吧！然后7岁时在省级比赛中拿了女单第2名，混双第1名 ，随后一年进了省队。
NBA作为世界顶级的篮球联赛，每场比赛都备受关注。那么NBA每天和谁比赛呢？ 今天我就给大家解答一下这个问题。 首先我们最关注的肯定是现役球员，以詹姆斯、杜兰特等人为例子。NBA作为一个商业化程度很高的联赛，球队都是按照地区来划分板块的（例如西部分段，东部分段），而每个分区都是由三家球队构成的。
个人经验总结如下，按重要性排个序： 心态、基本功、体能、战术、实战。 这里所说的基本功主要指运球、上篮/投篮、传球。1.心态。打球要有激情，但是不能失控。把每一次上场都当成关键战役来对待；把每一个球都当成制胜一投来组织。要自信，更要谨慎。机会是进攻方争取来的，不是对方赐予的。