蛙泳比赛如何跳水？
跳台式
两手抱头腾空式跳水，两臂从前举、后举、侧举等各种姿势开始都可以。
屈体式
两手抱膝、两膝弯曲腾空式跳水。两臂可以从任何姿势开始。
直体式
两臂从侧举开始，伸直双腿从台上跳入水池。也可抱头跳。
翻腾式、转体式
这些花样跳水动作在蛙泳比赛开始信号发出前也可以使用。
运动员从出发台跳入水中后，应在水下做长而有节奏的滑行动作，其目的是为了从跳台所获得的动能，使身体获得最大的初速度。这一滑行动作完成得好坏，直接影响着蛙泳比赛成绩。从跳台滑入水中之后，在入水后2米的水中游进中，游速较快。
在获得最大初速度后，应当采用最长的蛙泳臂长，使在水下获得尽可能大的水平作用力，获得最大的加速度，以便尽快地通过蛙泳臂力加速跑阶段。根据阻力公式，在进入最大游速后，游速越大，阻力也越大，因而应当采用缩短的蛙泳臂长，以减小阻力，保持游速。在接近水面上升做第一次腿蹬时，应当采用短臂划水，以便快速做出一次有力的腿蹬，使身体迅速超过2米深的水平线，同时利用这次腿蹬再次加速，为上到水面创造条件。