女子体育项目有鞍马吗?

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有的,女子体操分为平衡木、高低杠、自由体操、艺术体操四个大项。其中只有平衡木和自由体操有单双杠。 单杠主要有引体向上、悬垂举腿、支撑后伸(直腿)、支撑后伸(屈腿)、双杠的支撑臂屈伸,支撑臂伸直等。

双杠主要动作有支撑倒立、支撑转体180度、双臂屈伸、双力矩、双力臂、支撑收腹跳、双杠的摆腿、提踵等等。 高低杠主要是各种交叉腿(含侧手翻、后手翻)、转体360度、卷腹、挺身、仰卧起坐、腹肌练习等等。 一般成年运动员会进行以下基本训练内容: 力量素质:爆发力 柔韧素质:腰腹、腿部韧带拉伸(静态)与松弛(动态)

耐力素质:一般耐力和专项耐力 灵敏素质:反应、速度、空间感知能力

技术素质:基础技术、成套动作 心理素质:比赛经验、胜败判断

智力素质:体能知识、技术理论、裁判法及规则解释等 此外还有营养、恢复、康复以及运动生理学、运动心理学、教育学等方面的理论知识学习。最后还会学习运动创伤急救、心肺复苏以及常用药品剂量计算等实用技能。

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