练体育要练什么时候？
先亮身份，我参加过两届全国运动会，全运会金牌1枚（2009年十一运会）、银牌1枚（2013年十二运会在天津举行的田径比赛）、全国冠军赛亚军1项（2004年全国田径锦标赛200米）；省级比赛奖项若干。 我训练最刻苦的时候是在大学时期，那个时候真的是拼命，因为有个目标——拿奥运会入场券！我那时候每天早上跑10公里，然后下午加练400米和弯道技术练习。寒暑假也不回家，就住在学校里每天训练，周末休息。我记得有一个暑假天气特别热，我中暑了，躺在操场边上的草坪上，头冒冷汗，眼睛睁不开，同学给我喂水，休息了很久才缓过来，后来坚持完这个暑期训练才回去的。 除了寒暑假外，每周六周日我都是上午休息，下午训练。我的身体素质最好的时候，也是在大学时期，我记得那时候立定跳远可以跳2.60米（满分3.50米），百米跑可以跑到11秒左右（满分10.50秒），400米跑大概52秒（满分47秒），卧推重量120公斤（满分130公斤），深蹲160（满分170），引体向上25个/组（满分30个/组）。
我个人认为，体育最大的魅力就在于它具有挑战性，能够给人带来愉悦感和征服感。而这种感觉会让你乐在其中，让你废寝忘食地去投入其中去体验。 因此我认为，热爱是坚持训练的前提条件。当你爱上这个项目时，你自然就会想着怎样提高自己，同时也会不自觉地加强你的自律意识，从而自觉地安排好自己的学习时间与训练时间。 当然在训练的过程中可能会遇到瓶颈期，这时候更需要强化训练，才能突破自我。