体育测试考花样跳绳吗？
作为教育部官方文件，《国家学生体质健康标准》中规定 大学生体测项目包括身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1000/800米跑（男女生不同），除了个别项目，都是日常比较容易练习的。 高中也差不多如此，可能多增加了引体向上等力量训练。初中则相对较容易，只有身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前后屈几项，有些学校甚至只测身高、体重两项。 但各地实际执行时有差异性，主要取决于当地教师人力物力意愿，以及学校对学生的重视程度。
以我自身经历为例，我在初三时转学到一个新的学校，测试时由于之前基础太差（几乎为零）很多项目都不符合评分标准，如50米跑连起跑都来不及做就被告知成绩无效；立定跳远双脚并拢不能起跳等等，而当时体育老师已经放弃我所报的1000米跑项目，原因是我之前的学校从未测试此项。后来多亏另一个学校的老师帮忙修改了部分项目的数据才最终过关。所以并非统一要求所有项目都必须达到一定标准才算通过体侧。
但到了大学，情况就又发生了变化。虽然依旧参考《国家学生体质健康标准》，但却增加了多项选择项目（除必测项目均需申请才可参与评定，故此处仅讨论必测项目），其中就包括了跳绳和羽毛球双打。（详细见图片） 所以我建议题主现在就开始加强跳跃运动，如跳绳、篮球等各类球类运动都有助于提升体能状况。同时保持一定的耐力素质，如长跑、游泳等。当然良好的身体素质是建立在合理的营养基础之上的，所以均衡的营养也很重要哦！