身高170打篮球怎么上篮？
本人176 54kg，打小前锋，大学期间一直练投篮和上篮，自认为自己有一定得基础，从高中起就没有人能够盖帽我（当然现在大学过去了好几年，人长高了一些应该更容易被帽）。下面讲一下我的经验。
1.上篮是全身运动，不是只靠手臂力量。很多人投篮或者上篮时仅仅使用上肢力量，这样是很片面的，实际上腰腹力量和下肢发力是很重要的。如果腰腹部没有力量和弹性，那么上篮时腰部很容易损伤；如果是下肢发力不协调，往往会造成投篮或上篮不够稳定和连贯。因此练习的时候一定要做到全身用力，尤其是腰腹要有所感觉。
2.上篮是全身协调能力体现。很多人练习上篮很盲目，看到别人上篮很漂亮就去模仿，这样的效果通常不会很理想。要想使自己的上篮具有美感并且能够命中，必须注重自己身体各部分之间的配合以及自己和篮板之间的配合。这里可以做一些简单的练习，比如尝试不同的高度、距离的跳投和上篮，在最高点时感受一下自己是用哪一侧身体先着地的，然后调整，直到找到最舒服的感觉。还可以做一些敏捷性的训练，比如快速高抬腿跑接收腹弹跳、左右双脚快速高抬腿等，提高自身的反应能力和身体的协调性。
3.上篮是个人能力的发挥。很多情况下我们可以利用个人能力打出爆表的表现，因此多进行上篮的训练并努力提升个人能力是我们必须做的。而个人能力的提升除了需要一定的先天条件（如弹跳、臂展等）之外，后天的磨砺也很重要，比如不断练习各种突破动作并加以应用，对于提升个人能力很有帮助。所以不要害怕失误，敢于表现才能进步。