为什么打篮球还不能高？
为什么有的人跳得那么高，而我却只能摸到篮板？ 这个问题可能涉及到很多方面，今天聊聊影响篮球运动员高度的几个因素。 在讨论影响篮球运动员身高的因素前，先简单聊聊影响普通人身高因素。 影响身材高低的因素无外乎遗传、饮食、锻炼、生活作息四个方面。 这几方面也同样是影响篮球运动员身高的主要因素。
一.遗传基因 人的身高受遗传基因的影响非常大，在探讨影响篮球运动员身高因素时，首先需要分析遗传基因的作用。 其实很多人不知道，除了我们常听到的“父母身高”会影响我们的身高，我们的祖辈乃至家族成员的身高也会起到一定作用。 也就是说，如果祖辈身高偏低，即使父母双方身高正常，也可能导致我们的孩子身高偏矮。 当然，如果是父母一方偏高，而另一方偏矮，则对孩子身高影响不大。
二.营养补充 我们常说的一句“吃啥补啥”其实是有科学依据的，想要长高，适当的补充营养是必不可少的。 而营养物质主要有蛋白质、钙、维生素等。 要想通过食物来补充这些营养物质，首先要保证一日三餐的营养均衡，蔬菜水果肉类蛋类都要摄入，另外还要适当补充人体所需要的微量元素。 比如想补钙，可以每天一杯牛奶（或者豆浆）一个鸡蛋再加一把核桃仁；如果想要补充维生素，可以多吃水果蔬菜，同时注意肉类的食用，比如鱼肉含有丰富维生素B族，是很好的补维生素食材。
三.锻炼身体 运动不仅可以强身健体，还是拉伸骨骼的好办法，尤其对于正处于生长期的孩子来说，适当的运动可以帮助身体吸收更多的营养物质，促进身高发育。 篮球这种集体项目不仅可以增强体能，还是很好拉伸骨关节韧带的运动，对于身高增长非常有好处。 除了篮球，还有乒乓球、羽毛球、单杠、跳绳等对身高增长也有帮助。
四.作息规律 现在孩子压力大，学习任务重，经常熬夜，而睡眠不足很容易影响生长发育，因此保证睡眠充足也很重要。 五.其他因素 除了以上几个因素，还在考虑影响身高因素的朋友，可能还需要特别注意饮食习惯、生活环境和职场压力等问题。 虽然影响身高因素有很多，但是只要我们抓住关键因素，努力提升自己各方面的能力，增高不是梦！ 想了解关于增高的更多问题，欢迎关注我的文章。