热天打篮球好吗？
1. 无论温度高或是低，只要运动量达到，出汗量都可以达到身体重量的2%以上（这个数值可能不太准确，但大致是这么多）；而冬天因为出汗量小，我们有时会忘记自己已经出了一身汗。因此夏天打篮球其实一点也不比冬天少消耗热量。
2. 在高温环境下运动，由于机体为了散热需要，肌肉会处于紧张状态并且激活内脏器官的氧化酶系统，从而使新陈代谢的速度加快，增加热量的消耗。但是需要注意在高温下进行剧烈运动可能会导致中暑等问题，所以需要在适当的环境下进行运动。 另外在高温环境运动还可能会引起运动性免疫抑制，导致抵抗力下降引发疾病。
3. 运动本身就能提高人体免疫功能，而高温环境的运动有可能引起免疫力的降低，但适量的运动是不会对免疫功能造成多大影响的。 当然，每个人的身体素质不同，对高温的耐受程度也不一样。如果是在户外进行锻炼，最好选择早上或傍晚气温较凉爽的时候进行，尽量避免高温时间段。如果是室内篮球馆，温度可以接受的情况下可以选择夏季进行训练和比赛。注意避免太阳直射，做好防晒措施。打完了不要马上吹空调、喝冷冻饮料哦！