篮球怎么分享球?

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分享球的意思是,你拿到球之后,你的传球能够直接形成一次投篮机会,或者说能直接带球上篮或者直接扣篮的进攻方式。这种进球率最高,也最具有影响力。因为直接形成了得分,而且这种进攻方式极具观赏性,容易带动观众的情绪。 打篮球最重要的事就是掌握各种传球技巧并熟练运用,传球是五个人之间进行的配合和联系,需要配合默契,有节奏感并且时机精准。如果拿球无法形成有效的传递或者总觉得自己拿球时间不够,那么你可以从练习运球开始。

运球是最基本也是最重要的篮球基本功,运球好说明你掌握了篮球运动的基本规则且具备一定的基本功,这是所有突破、传切、策应、突破上篮或突破抛投、内线强打等进攻方式的基础。所以多练运球对于提高你的整体水平有很大帮助。 运球时需要注意以下几点:

1.做好运球的准备活动:运球前做好准备活动,有利于防止肌肉拉伤;

2.熟悉球性:运球时尽量使动作舒展而协调,熟悉球的弹性、轻重及与地面的角度,做到心中有数,便于在实战中调整。

3.注意步伐:双脚同时起步、上下起伏,配合双手来回摆动,是运球最基本的要求。身体重心迅速改变,往往会使你失去平衡导致摔倒,或是使对手产生干扰,从而失误。保持身体的平衡稳定是关键,因此运球时切忌盲目奔跑或停下脚步。

4.学会抢球:为了快速有效地抢到球,必须充分利用腰部和腿部的力量,既要有高度的警觉性,又需具备敏捷的反应能力。首先眼观六路,随时观察场上动态,当对手准备传球或投篮时,抢断成功几率最大。其次是对手在篮板下一臂之距内,这个区域往往是防守的空隙。最后,对球路上的来球,要有一系列合理的扑救方案。

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