篮球怎么防守才？
这得从防守的基本功开始练起，我这里说的基本功不光指运球、投篮和传切等进攻技能，更重要的是防守的脚步及选位。 首先来讲，一个好的防守球员必须有一个良好的脚步基础，这是你在防守时做好抢、拦、阻这些基础动作的前提。 很多业余选手在防守的时候喜欢一脚跺地板来阻止对方突破，这种脚部的发力是不正确的，有很大可能造成你的膝盖受伤，在实战中应该避免使用。最好的方法是当你卡住位置后，你整个身体的力量都要集中在你腿部的肌肉上，当你的腿部有足够的力量去支撑你的身体时，你再去做阻截才会有最大的效果。所以平时加强腿部的训练是必不可少的。
再来说说抢、拦、阻这三个概念。其实这三个动作都是阻断对手突破的最好机会，只不过所采用的方式有所不同罢了。 一般来说，能突破的你都只能抑制他一部分的命中率，不可能完全摧毁他的攻击力，因此对于突破的能力我们只需要抑制40％就足够了，剩下60%还是让他跳，只是不能让你直接得分而已；当然，如果你能将这个比例控制在30%，那就说明你是一个很好的防守者了。
最后来说一下选位的问题，这个问题很重要也很容易犯错误。很多业余的球队在防守的时候都喜欢挤在一起，这样的后果就是很容易让对手轻易突破你们的防线，另一点就是在对方投篮的时候，你会非常容易犯规。 正确的选位应该是卡住自己的位置，给对方一个向前的冲击力，让对方在你面前改变方向或者放弃这次进攻。而不是你一个人死死的盯住他的人，那样会让他很轻松的找到突破的机会。
至于其他的防守技巧像夹击、追防等等，应该在以上几点都做得很好了之后才会发挥效果，否则只会自乱阵脚。