篮球怎么低投？
我个人的体会是，投篮是一项综合训练、考验综合素质非常全面的技能。所以提升投篮能力需要全方位的去提升各项影响投篮的因素，才能达成最终提升投篮命中率的终极目标。 所以，我们提升投篮命中的方法也应当从影响投篮的综合素质入手。 首先，我们需要了解影响投篮命中率的问题究竟出在哪里？通常来讲有如下几点因素：
1.力量不足；2.对抗不够；3.信心不足；4.节奏感差；5.核心不稳；6.手腕力量薄弱等等诸多方面的影响。 想要提升投篮命中率就要找到问题的根源所在，然后针对性的去提升相应的能力水平。
既然清楚了要提升投篮命中率需要解决哪些问题点，接下来就需要找到解决问题的办法了！！！
（一）力量训练必不可少 无论是投篮还是突破上篮或者干拔跳投，这些进攻手段的实现都需要强大的核心力量作为支撑。试想一下当你拥有足够强大的核心力量时，哪怕别人紧紧贴住你，也无法阻止你前进的步伐，更无法阻止你投篮。
只有拥有强大的核心肌群，才能真正实现发力自如，脚步稳定，身体控制力超强。否则，很容易出现动作变形，效率低下，甚至受伤的情况。 训练核心肌群最有效的方法就是练习核心肌群的相关训练，网上有很多这样的视频资料，大家可以搜来参考借鉴。
（二）对抗练习必不可少 在拥有了一定核心力量的基础上，我们还需要通过一定的对抗性训练增加自己对于篮球项目的感知力和掌控力。毕竟在实战中你的对手不会给你留太多轻松上篮的机会，很多时候都是在你尚未做好起跳准备时就来到了眼前，这时候如果你的基本功不扎实就很容易出现失误。
最好的方式就是寻找队友给你创造机会进行干拔跳投，在起跳的瞬间寻找合适的时机起跳，并且落地时一定要用膝盖着地，防止受伤。