如何练篮球投篮姿势？
我们先来了解一下标准的投篮动作是怎么样的. 标准的投篮动作是由准备阶段、腾空阶段和最后阶段组成的，每个阶段的动作都是缺一不可的，而且每个阶段的动作都有相应的规范要求。 准备阶段主要是做准备活动，确保在投篮时身体各个关节能够充分舒展，有利于发挥身体协调能力。同时这个环节也可以为后面的投篮加助力，比如运球上篮时，起跳前先迈的那一步，可以借助膝盖、踝关节的力量，让你的投篮更有冲击力；而跳投时，起跳后收腹可以帮你获得更好的向上方弹起的动能。
当然，这些都需要你在练习时用心体会。 腾空阶段主要是指双脚离地那瞬间的身体姿态。在这个阶段，你的下肢力量会决定你最终能否把球投出去以及是否投得精准。所以，大家在平时可以多进行一些深蹲、弓步训练，对于提升你的投篮命中率非常有帮助。
最后一个阶段是最后阶段，在这一阶段，通过手臂发力，利用手腕、手指的力量将球投出。大家可以在平时多注重对指腕力量的练习。
当然，标准的投篮动作并不一定适合你。因为在比赛中，当你处于不同的位置，对手也会对你的进攻造成一定的干扰。我们在练习投篮动作时，也要结合实际情况进行调整。比如在三分线外，你可以将右脚往前跨出半步，这样能更容易找到手感；而在禁区附近，为了争取更高的命中率，你可以采用更稳健的方式，如左脚靠前，双膝微屈以保持平衡，这样也能让你在遭受对抗时有更大的余地。
除了注意每一个环节的规范要求以外，你还要关注自己的节奏感。因为只有找准了每个动作之间的衔接点，你才能在受到干扰或改变进攻节奏时迅速做出调整。否则，你很容易就会乱了阵脚。 最后需要提醒的是，投篮不是练好就能投进的，还需要你具备良好的心理素质，这样才能在关键时刻从容不迫地将球送入篮筐。不然，你投了一万个球，结果在最后关键的一投失手，那不是白费劲吗！ 我们在提高投篮命中率的同时，也需要培养自己的心理素质，让自己在面对困境时不轻易放弃，从容面对。