球员紧张怎么办？
我作为一个业余球员，跟一些职业球员交流过这个事。 我的感觉是职业球员其实比业余球员更紧张… 因为比赛经验更多，所以心理上的压力反而更大。 有的老队员，踢着踢着就坐在场下哭了——不是不开心，而是太开心了，无法抑制自己内心的情感。 这个情绪，就是职业球员在一场血拼后最直接的反应…… 而非职业球员，可能这场输了，下场该玩玩该学学该干啥还干啥去…… 所以非职业球员对比赛的专注度没有职业球员那么高，他们的压力释放口也没有那么窄小。
而足球这项运动，对于情绪的宣泄要求又格外高。 毕竟，这是团队项目，一个情绪的宣泄出口如果不注意控制，很容易导致整个团队的崩盘… 所以我建议，如果是一名非职业球员，在比赛中，你要尽最大的努力去做你该做的事情（射门、传球、拦截），一旦你的注意力被其他无关紧要的事情分散了（别人骂了你一句脏话，对手侮辱了你的家人），那么你就可以把自己当前的行为定义为发泄行为——不管做得好不好，不管给其他人带来什么后果，先让自己泄了火再去思考其他问题。
而如果你是一名职业球员，那么我建议你多看看心理学的书籍，了解一些基本的情绪控制和心态调整的方法论。 如果看了这些书还是难以自我调节，我建议你可以寻求专业人士的帮助（心理医生、宗教人士） 在赛场外，你也可以做一些让自己放松的事情，比如散步、练习书法、练习绘画等等来转移注意力。