如何能赢得800米比赛？
800米比赛技巧和经验 1、起跑和起步跑 800米属于中长距离运动，在运动中人体进入工作状态缓慢，所以开始跑得越快越能抢占先机。因此建议采用“抢跑战术”，当发令枪响后，立即全力冲出去，争取第一个弯的优势。因为第一个直道和弯道都是加速阶段，这样能够为后续的坚持下来夺取动力。 在比赛中，有些运动员习惯把速度全部集中在起跑加速阶段，这种做法是不科学的。应该匀速开跑，保持速度的稳定性才能维持身体的负荷。
2、途中跑 要赢得800米比赛，最关键的就是要掌握正确的跑步方法。在整个比赛过程中，最难最枯燥的部分就是途中跑了。由于这项运动需要长时间高负荷地肌肉收缩，所以很容易引起身体的不良反应。如极度疲劳、呼吸困难、无法集中注意力等。如果此时不能正确地调整步伐，就容易导致成绩停滞不前甚至退步。那怎么办呢？
（1）呼吸要有节奏感 这个节奏并非固定值而是根据身体状况灵活进行调整。例如感到呼吸困难，那么就减慢呼吸频次；如果肺活量不足，那就增加一些；如果一切正常，就遵循每圈一次深呼吸的节奏。
（2）上下肢充分摆动 许多同学在跑完几百米后就觉得全身无力，腿发麻，其实是肢体协调性差的表现。在跑步时，必须让四肢协调配合，有效摆臂能够提高下肢力量，提高跑步效率。同时，在跑步后，进行针对性的拉伸能使腿部和脚部更加轻盈，减少肌肉酸痛感。
3、终点冲刺 最后三百米的冲刺是决定胜负的关键。这个时候体能最为充沛，速度最大。只要善于利用这些优势，就可能反超对手夺得名次。