散打比赛怎么得分高?
对于这个问题,我觉得作为散打教练我还是有资格来回答的。怎么得高分,这个范围可真是大啊! 首先,不管怎么打法,能拿到分才是关键。 既然你问的是“如何”,那么我就从我教徒弟开始的层面来讲,应该如何做好打散打的准备。因为如果连这个都做不到的话,那也不至于在赛场上获得分数了。
1、练习基本功(这个阶段是必须每天进行的) 基本技术包括步法、腿法、摔法、接引摔(这个练好可以省不少力气哦),每一个动作要做到位,配合呼拉圈或者沙袋等做加快速度训练。
2、身体素质 力量、弹跳、速度都是必备的素质。这些在健身房就可以进行训练。最好有专业体能教练指导进行专项体能训练。
3、技能环节(这个阶段可以选择性练习) 散打技能包括拳法、脚法、摔法及组合技术。在这个浮躁的社会中,想踏踏实实把技术学好并不容易。最好能找到一个好的拳馆跟老师系统学习,技术到位加上老师的指点,你的技术一定会突飞猛进。否则就靠自己在实践中摸索,不仅走弯路,而且效率低,效果不明显。 如果能做好以上三点,你已经是一个合格的散打运动员了!接下来就是实战和比赛的磨炼了。这里就不详细讲了。