大腿拉伤怎么比赛？
拉伤了，好疼啊……我该怎么办呢？ 首先，拉伤可能导致的后果可大可小，轻者休息几天逐渐康复，重者可能遗留后遗症或导致死亡。所以拉伤后一定要认真对待并及时处理。 拉伤可能出现在身体的各个部位，但最常见的是运动后的肌肉撕裂感，这种情况多半会在运动后几小时至几十小时内出现，这时候可以对自己进行一下初步的判断——
1.是否有肌肉僵硬、无力、活动不便的情况；
2.是否会出现疼痛，这种痛可能是持续的一阵一阵的，也可能是偶尔突然的剧痛。 如果出现了以上两种情况中的任何一种，那就表明有可能发生了运动损伤，应该立即进行冷处理，以减轻疼痛和发生进一步损伤。
处理方式：
1.停止运动并固定受伤部分，防止继续活动和加重损伤的程度；
2.对受损的肌肉进行冷疗（冰敷），这样可以使损伤处的血管收缩，减少局部渗出，减轻肿胀，同时有缓解肌肉痉挛的作用；
3.抬高患肢，促进血液回流，有利于损伤部位的恢复；
4.如果怀疑有神经损伤，应当适当按摩受伤肌肉，使其放松； 总之，一旦发生运动损伤，最好立即停止相关剧烈运动，并进行有效处置。这样才能尽可能将伤害降到最低！