乒乓球反胶胶皮度数怎么选？
首先，在回答这个问题之前，让我们先了解一下“粘性”和“海绵厚度”两个概念，因为它们会直接的影响到套胶的性能以及套胶的选择。 粘性，可以理解为胶粒表面的粘性；而海绵的厚度，则指的是海绵的密度（每平方米海绵的重量）。 目前市面主流的套胶，其粘性和海绵的密度大致如下： 如果不清楚这几种类型套胶的区别，可以参考我之前写过的这篇 了解了套胶之间差异后，我们就可以开始讨论正题了——如何根据手指能力选择套胶的度数。 其实这个问题也可以这样问——怎样根据自己的打法类型选择套胶的度数。 因为不同打法的运动员对套胶的需求是不同的，这就直接导致了同一套胶可能会有不同的使用者，且都能发挥一定的效率。
以直板快攻型选手为例，考虑到其台内控制不够，发力机制不完全，我们就不太建议选择含有机海绵的套胶。 而一旦选择了这种类型的套胶，由于海绵的弹力会被大幅度削弱，从而影响其进攻的能力。 不过，并不是所有的直板快攻形选手都不适合用含有机海绵的套胶。如果这位选手能够充分打开关节，并且能够较为完美的运用爆发力，那么即使选用含海绵套胶也能发挥不错的效能。 针对这类选手是否要选择含机海绵的套胶，最关键的一点就在于能否很好的掌握发力技巧。如果能，则可以选择；否则，就只能退求其次，选择颗粒较硬、弹性较好的套胶。
同样，在反手位如何选择套胶的度数也是如此——必须先明确自己打法的特性，然后再结合套胶的特性来作出选择。 以弧圈类打法为例，由于他们在使用套胶时往往具有较好的手腕力量，且能很好把控发力和击球点，因此他们通常都能较好驾驭高粘度的套胶。 相反，对于颗粒稍软的套胶他们就未必能很好地适应了。
所以，根据手指能力的不同，我们并没有固定的公式可以计算出最适合的套胶度数。只有多试、多练，才能找到最适合自己的那一款。
目前市面上的反胶胶皮一般从1级到12级，数字越高摩擦越强，如果用国乒的拍子来举例（不一定完全对应）：1-5度对应的是红双喜纯天然有机胶皮（比如快弧胶皮、生胶、 长胶等），这类胶皮的摩擦性能弱、弹跳高、击球速度快、落点长（球落地之后产生的旋转少，因此容易过网、甚至下沉，落地之后弹跳很长）。打横板时出球基本没有旋转（像马龙、樊振东他们如果用生胶、长胶或者快弧去打横板的队友，接球方是很难受的）。打直板基本没有直板快攻打法，生胶长胶都是偏横板搓攻打法的。因为这类胶皮的底劲很强，因此更适合用在套胶上（大芯为薄海绵或者硬质纤维板的胶皮组合），如陈建安、 赵子豪经常使用的生胶套胶。
6-10度对应的是红双喜D和M系列（比如D41、M52），这类胶皮的摩擦性能比较好、弹性适中、底劲适中、击球速度适中、落点长短适中。6-8度适合横拍两面反胶使用者，尤其是弧圈打法（目前国际乒坛绝大多数选手都是横板两面反胶）。如果是直板选手，6度可以打正手，也可以打反手（比如徐海峰等目前极少数的直板两面用反胶的），7、8度的话多数用在直板正手。（其实目前多数直板选手也是采用两面不同的素材，比如马龙、樊振东、许昕、王皓他们年轻时使用的都是生胶或者生胶套胶作为反手，主要就是生胶落点长、弧线低有利于他们制造快速衔接。）因为这类胶皮的底劲适中，因此适合用在底板上（大芯为厚海绵的胶皮组合），比如许昕曾经用的生胶就是打厚度为3.2mm的底板。
10度以上对应的是红双喜的M80、MX，这类胶皮的摩擦性能强、弹性小、底劲小、击球转而慢，落点比较短。因为这类胶皮的底劲偏小，可以打3.5-4.2mm的厚海绵，因此速度较慢，这类胶皮一般都是打横板，而且更适合用在一二套拍上，比如张怡宁曾经用的729（MX）就是击球旋转强但速度较慢（当时她主拍3.2、副拍4.0）。
