乒乓球拉漏是什么原因?
首先,要搞清楚一个问题 什么是拉球? 简单地说,就是在击打球的过程中利用旋转的作用力,使球在台上能“停下来”或者“拐弯”,这就是拉球。由此可知,能否顺利地拉球取决于两个因素——力量和旋转。 那么,为什么有的人能拉得很好,而有的人拉不了呢?这就涉及到另外一个问题:如何发力才能把球很好地拉起来? 要解答这个问题我们需要认识两种力量(其实只有两类),即横振力和摆振力。
横振动是通过手指和手腕的上下运动产生的,它的特点是速度快,但力量传递距离短;摆振动是通过手臂的左右摆动的幅度所产生的,它特点是不需要手指和手腕的参与,因此力量传递距离远。 上文中提到的能“停下来”或者“拐一下”就是基于横振力的作用效果,通过手指和手腕的上下震动将球停在台面上,或者是让球产生一定的弧线(对削球打法而言,是将球“推”出去)。 能够产生横振力的前提条件是要有良好的手臂力量做支撑,否则一切都是空谈。我们可以得出这样的结论:凡是能够拉球的,一定是建立在良好的基础力量之上。对于初学者来说,应该先打好基础,特别是力量方面的训练必须到位。
然而,并不是所有人练习乒乓球都是为了追求打好羽毛球。对于一些爱好者来说,可能只是想通过打乒球来放松一下心情,锻炼身体。对于这些朋友来说,我认为没有必要去追求高难度的技术动作,能打出适合自己的技术就可以了。 如果想要打好乒乓球,还需要注意以下几个方面:
1、正确握拍。这一点非常重要。因为如果握拍不正确,即使能打得出来,也会很难受且效率很低。正确的握拍应该是手指自然张开,拇指呈环状紧贴食指第二指节,其余三指稍屈并分开,大拇指在球拍的上方,其余四指在球拍的侧面。
2、充分热身。不管是参加什么活动,只要想要很好地完成它,就得做好相应的准备活动。热身不仅可以提高运动效率,还有利于保护身体不受伤害。热身可以采用慢跑或快跑交替的方式,也可以进行一定的拉伸。总之,要充分活动开各个关节。
3、良好心态。不管技术水平如何,只有沉着冷静,不慌张,不自负,才有利于技术动作的稳定发挥。另外,保持乐观的心态也有利于身体的放松,这样可以降低受伤的风险。