乒乓球怎么单粘海绵和胶皮？
首先，要准备工具： 球拍：底板、套胶（或反胶）、乒乓球 球台：高度合适的球台一个，球网一根 场地：铺上地毯或者贴上乒乓球比赛用胶带
1.在底板上涂上胶水或者粘合剂（建议购买专用胶水），均匀的涂抹开并晾干30分钟左右； 注意：不要将胶水滴到边框上，以免弄脏台面； 待胶水完全干燥后（约24小时），就可以正式贴套胶了。
2.撕开保护膜，把套胶的胶面朝下铺平，用刮板刮去多余的套胶，保证底板表面平整，没有气泡（如图） 图上这种小型的泡沫块，可以购买体育专用的海绵衬垫来替代，用来防止刮坏地板，也可以起到一定的缓冲作用。
3.用手压住套胶，均匀地揉擦底板，使二者充分贴合(可用手指夹住底板，另一手轻揉)。 如果一次不能很好地贴合，可以分多次进行。确保每一次都擦得干净、彻底、均匀，不留痕迹。
4.完成上面三步之后，等待套胶与底板完全黏合即可使用。一般需要几个小时。 在没干的时候也不要用力按压或者拉扯，小心脱胶 等完全干了之后再灌胶（如果不确定是否完全干透，可以用力的摩擦几下边缘，如果没有脱落证明已经干透）
5.灌胶也是最重要的一步，可以让球拍性能得到大幅提升，但是要注意控制好胶水的浓度。
6.最后调整一下球拍的重心，使其更平衡、易握持，这样就会大大增强击球的稳定性！