乒乓球横拍怎么接好球?

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以近台快攻为主,同时具有一定防守能力的打法,是最适合新手的打法之一。 首先你要掌握正确的握拍方式,这个很重要!你可以看看这篇 掌握了正确的方式之后,就要开始练习了,我推荐从基本功练起(因为我是用横板所以以下都是以横板为例)

1、多球训练。找一个小伙伴,两人拿着球拍面对面而坐,不停的发球和接球,可以规定每个球员必须发多少球或者接多少球,也可以规定每发必中或者是每接必中,这样可以提高成功率以及熟练度。

2、单球练习。一个人拿着球拍对墙练习,这个练习主要是为了熟悉球感,最好能够把球击中在固定的位置,比如每次都要击打第二层弧圈,这样有利于下一步的加力进攻或减速退步。

3、单球练习进阶版。还是一个人对着墙练习,但是这次要在击球的过程中加入变化,可以是速度、力度、落点的变化也可以是旋转、弧线的变化,目的是培养面对多种来球能果断处理的能力。 如果你的基本功很扎实并且已经形成了自己的特点,接下来就是要提升战术和能力了,这里我以直板为例说说如何接好球。

先介绍我的情况,直板、左手、快攻结合弧圈打法。 我练习直板主要就是为了能拉弧圈 所以我的接球战术是以弧圈球为主的,当你能够把对方的弧圈球吃掉,那就证明你掌握了接球的窍门。

接弧圈球最重要的不是动作而是脚的动作,接弧圈球最好是用正手位去接,因为你正手位的时候脚是自然伸直的,这样便于发力。 而接弧圈球最好的脚位是你的右脚比左脚靠前些并微微下蹲,这样当对方拉弧圈你的时候你会更自然地收腹、抬腿、挥拍,并且你的右脚可以在地面上进行滑动以此来调整脚步的位置(就像踢足球那样)

很多刚学打球的人一接到弧圈球就用手去挡,这是非常错误的做法,用蛮力去挡弧圈球只会让你受伤。

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接发球一般要有三个过程,准备动作、判断和移动以及最后击球。而三个过程之中,移动又是重中之重,移动的好坏,直接影响接发球的质量。那么怎么才是正确的接发球移动呢?其实也不难,只要记住两个字——重心。

站位要合理,重心要低

一般来讲,站位在离台约两三个球距离的位置。重心要尽可能降低,如果条件允许,最好能够打弯一些,这样在做动作的时候能够更加省劲。重心低了,移动自然就快了。切记不要直挺挺地站在那儿,这样移动起来必然会慢。

以腰为轴,重心转移

当我们判断好来球往哪方去了以后,就可以移动了。以腰为轴,重心迅速转移到即将落地的位置上方,如来球从我们正手位落地,我们的重心就应该迅速从中间位置上方移到正手位上方,以腰为轴的移动,能够比肩部带动身体移动速度更快。

重心向下,快速插步

当重心转移到了将要落地的位置上方时,我们就可以落地了。这个时候有一个非常小但是很重要的动作,就是重心继续往下落,然后快速插步。这一点很重要,重心落下去以后,你的腰部会自然前移,这样能够更贴近球台,从而击球更准确,发力更充分。

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