乒乓球如何直拍反打?

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首先,介绍一下我的水平(自嘲一下,别嫌弃)。大学体育课学过乒乓球,算是走捷径拿到的学分吧。虽然课没咋上过,但是基本的挥拍、发球还是会的。上班后在单位俱乐部经常跟同事玩,也练过几套胶皮配置和打法。现在能比较自如的使用反拍,并且可以打出一些有威胁的球。 什么是反拍呢? 一般我们见到的乒乓球都是正手攻球或者反手拨球,其实还有一种打法就是反拍。所谓反拍,就是手指向内旋转握拍,球拍由后向下,击球瞬间再转向正面,这样的发力方式能够使你的动作加快,而使用反拍的球路是多种多样的。 反拍的优势在哪呢? 由于动作方向是由后向下,所以反拍相对正拍来说不易受伤;因为反拍时击球位置较高,相对正拍来说不容易出界;最重要的是运用反拍的时候不需要固定手腕,这对于很多不喜欢手腕固定的人来说是很舒服的。而且运用反拍时可以多用手腕的力量,对于加转弧圈的威力增加很有帮助。最后,也是我最看重的一点,运用反拍的时候能够充分运用上肢的力量,对于进攻型球员来说是如虎添翼。如果使用得当的话能够在一定程度上弥补身高臂展不足的缺陷。(这一点是我的猜测,因为我没到那个级别,我的反拍主要是用于防守)。

如何使用反拍呢? 根据我这么多年打乒乓球的经验,我把球的运行轨迹大致分为上、下、左、右4个方向,把球拍的运动方向同样分为这4个方向(因为不可能每次打球的动作都一模一样,所以这里就大概划分一下)。这样划分之后就会发现一个有趣的现象,不管什么球,只要按着4个方向去接球,肯定能接到。这就是基础,接下来要做的就是多加练习,形成条件反射。当你能用反拍出成绩的时候,恭喜你,你已经成功了70%了。剩下的30%就是要你多多实践,在实战中运用,并且不断总结。

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基本站位是两脚平行开立,两脚间的距离大于肩宽,两膝微屈,重心略偏右脚。击球前球拍应后引至腹前,前臂内旋使拍面略微后仰,击球时上臂带动前臂,由外向内推切,击球的中下部,身体重心随击球由右向左移动。

许多直握球拍选手,之所以不能够熟练地运用反手,除了握拍不当以外,还有一个重要的原因是过分强调直拍横打的动作而与原有的一些习惯动作相抵触。其实,这些初学者只要注意以下几点,只要勤加练习,反手也可以得心应手地使用。

1、直拍横打正手位时,持拍手的虎口稍松一点,使拍柄可以在虎口处转动一点角度;反手位时,持拍手的虎口稍紧一点,使拍面能够与前臂在一个平面,前臂内旋带动拍面略微后仰,击球时,拍面内旋带动向前用力。

2、击球时大臂稍抬高些,以大臂和前臂发力为主,击球点在身体的右侧。

3、在练习直拍横打的时候,球拍拍面可以稍微后仰一点,同时大臂稍稍抬高,以增加球在拍面的旋转时间,同时加大发力的空间,这样可以让刚刚学习的人较为容易地上手。

直拍横打的握拍姿势,虽然与传统的直拍握法有很大的不同,但是,为了推动乒乓球技术的发展,传统正胶弧圈打法的爱好者也应该尝试着改变一下传统的握拍方式。

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