乒乓球如何练拉弧圈球？
首先，需要有一个正确的姿势。 引拍：左脚稍前，膝盖微屈，上体稍向后倾；
挥拍：右大腿带动右小腿发力，使右脚向左前方蹬出，同时，右臂向左侧后方上摆，完成击球动作（如果右腿力量不足，可以借助手臂的力量）；
收拍：当球弹起后，前腿迅速收回并站稳，同时腰部及上体快速右转，带动手臂向右下方挥动，将球击回对方场地内。 注意，整个动作都要保持平衡，不能出现左右歪斜的现象。
其次，要掌握正确的步法。 拉弧圈球是一种进攻性很强的打法，因此对鞋子的要求很高，最好选择球鞋底子比较厚、防滑性能好的鞋子。 在练拉弧圈球的过程中，步伐的练习是必不可少的。在拉弧圈球时，一般采取左右交替的方式跑动，即左侧脚步移动到位后，右侧脚部马上跟进，如此反复，做到快慢结合。
最后，就是多练习，熟能生巧。 在进行拉弧圈球练习时，要多注意自己的身体协调性和手感，以及节奏的把握。 这里推荐几个练习方法： 对打练习，两人分组，互有攻守；
发球机练习，设置不同难度的线路和落点，不断调整自己；
单兵防守练习，用不同的手法、步法来阻挡对手的进攻，培养抗击打能力；
战术配合练习，提高团队意识，增强协同作战的能力。