打羽毛球还是乒乓球?

苍佳乐苍佳乐最佳答案最佳答案

先亮身份,乒乓球老发烧友了,从小学就开始打了。 两个运动都打过,而且水平还算不错; 不过现在基本不打乒乓球了(除了偶尔和小伙伴娱乐几把),日常都是打羽毛球。 因为我发现在打乒乓球时,我的步伐非常不适应,手忙脚乱,非常容易出错。 而打羽毛球则不会有这种问题——只需要做好起跳准备和挥拍即可,步伐不需要过多思考。 也许是我打球比较少吧,导致我对这两个项目的认知还停留在“以前”的水平上——“以前”的意思是指上学那会儿和小伙伴们在操场上随便扔着打的阶段。

当时我在学校可是号称“单打王”的,双打发球不过网什么的简直是侮辱我! 不过后来因为工作原因,几乎没接触过这两个项目,水平自然也没有提升。 前不久偶然看到小区旁边有家羽毛球馆,就进去问了问,结果水平居然还能得到认可,就被朋友们拉去组队训练了。 所以如果让我选择的话,我会选羽毛球。

羿小宁羿小宁优质答主

乒乓球和羽毛球对身体的影响各有侧重点,可以根据自身情况选择。

乒乓球对视力有好处,而且因为多为室内运动,锻炼时不会受到天气变化的影响。乒乓球虽然运动量不是很大,但它可充分活动肩肘关节、腰部及下肢肌肉,具有预防肩周炎、腰肌劳损等作用。此外,打乒乓球可以快速调动人体反应能力,减缓大脑衰老速度。但患有高血压、心脏病的人群应谨慎选择。

羽毛球运动一般为在室外进行,可进行日光浴,能预防骨质疏松。此外,由于杀球等动作需要转体,可锻炼到腰部、腹部的肌肉,有减肥塑形的效果。另外,由于羽毛球运动的对抗性较强,运动量很大,能很好地锻炼心肺功能。但因为运动时要不断地起跳垫步,膝关节和踝关节要负担较大的压力,因此有关节疾病的人群应少打羽毛球。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!