乒乓球站位是什么？
这个乒乓球的站姿其实是有大学问的，一般来讲分为几种。
1、并步站立 并步站姿是比较基本的站姿，在比赛或者练习的时候，双脚并拢站立。这种姿势有利于观察对手的情况，以及迅速移动脚步进行接球和发球。
2、交叉步站立 与并步站姿相比，脚尖呈前后交替的姿势。这种站姿可以有效的防止由于长时间站立而引起的疲惫感和脚部肿胀感。
3、前弓后箭式 这是一种比较有弹性的站姿，在练习或者比赛的时候，身体微微前倾，就像射箭一样，双脚脚弓形成弹簧一样的弹性支撑，这样可以保证运动时腰部的稳定性，同时能够更好的集中腿力和腰背的力量。
4、半蹲式 这种站姿比上面的前弓后箭式更加有弹性，在训练或者比赛中，双腿稍稍弯曲，全身力量集中在踝关节上，这样能够更好的促进腿部肌肉群的血液流通，增加韧带的柔韧度和关节的灵活性。
5、高抬腿跑 高抬腿是锻炼大腿肌肉最有效的方法之一，想要拥有强劲的大腿肌肉并且提高跳跃能力，就必须经常做高抬腿运动。在做高抬腿的时候一定要尽量抬起大腿，使膝盖尽量靠近胸部，这样才能达到效果。
6、深蹲起立 深蹲起立是练腿的黄金动作，这个动作能锻炼整个腿部肌肉群，增强大腿力量和耐力，也有助于腿部和腰部肌肉的塑形。在进行这项训练时，注意要慢慢下蹲，起来时速度不要太快，有节奏的深呼吸更有利于肌肉群参与。
以上六种都是比较适合大众化基础，但是如果你已经具备一定水平也可以尝试其他进阶的训练方法。