初级的怎么打乒乓球?
1、多看看球,尤其是比赛视频。比如最近大热的“张本智和”,这个孩子的击球非常具有观赏性,你可以找到他的视频,慢慢模仿。当然还有许昕/马龙/樊振东等许多优秀的选手的视频(百度搜索 乒乓世界);
2、其次,你要找到一处空地,一个能放下球台的地方,因为打乒乓球是一项全身运动,你需要通过跑动来调整位置,所以不要指望找一间教室就能打成这样了: 注意,这里有一个小细节需要关注,就是打球的时候,膝盖要微微弯曲,这样在回球时候可以更快启动步伐,并且有利于防守后迅速起身,这一点可以和跆拳道等武术结合一起进行练习,效果会更好。
3、接着就要谈到你所说的基本功,首先,最基本的握拍要学习,如果不会握拍,那么打球基本上是不可能的事,至少你无法完成正手攻球、反手拨球、搓球、削球等等基本技能。 然后就是要掌握正确的发力动作,这个就需要你多看教学视频,总结他人好的地方,改变你原来错误的发力方式,否则你努力也是白搭。
4、最重要的一点,你要找到一个球友和你一起打,毕竟一个人练习时很容易产生厌倦感,而且很难提高,最好是有一些简单基础的,可以陪你打几句,让你不至于太无聊。
如果你想学习怎么打乒乓球,一定要记住,任何一种打法都是建立在全面技术基础之上的。就算你想成为一个削球手,也不能放弃攻球的学习,相反要学会用攻球进行过渡和得分。学习也是同样,只有你对乒乓球有了一定了解之后,才知道怎么进行扬长避短,取长补短。
要学好乒乓球,基本功是很重要的。基本功不是指哪种特定的乒乓球技术,而是指在打乒乓球中各种动作的共同基础。它包括了步伐、转腰、上肢配合以及引拍和还原等等。
步伐,基本功之关键!很多初学者对这一点都不重视,认为乒乓球台这么小,还用得着跑步吗?因此,他们很少跑动击球。这样练下去,结果可想而知。
打乒乓球的运动场虽然很小,但也要有较强的跑动能力才能站于不败之地。乒乓球基本功之步伐的训练要领:两脚开立,约与肩宽;身体重心始终保持在两脚之间偏前的位置;击球前后始终保持微曲,使自己重心下降,从而增加跑动时的快速反应能力。击球时,身体往哪边移动,哪只脚就先动,走斜线。总之,身体移动时要有重心的交换(由右往左移动时,身体重心由右脚交换到左脚)。
转腰,是发力的主要来源,同样也是关键的基本功之一。要做到转腰,就必须做到两方面,一是上体始终保持前倾,上体不要随着身体的移动(击球)而忽前忽后。二是,转腰同时上体一定要有“爆发”感,也就是人们常听说的“突然爆发”。
上肢配合,要随着身体左右动“随同”身体移动。比如,我在左方击球,那么除右手击球外,左手臂也要随击球方向,往左方运动;右手臂除了击球外,也要往左上臂运动,也就是“两手上肢随击球方向同侧运动”“异侧配合”。
引拍和球拍的运动轨迹,引拍,也就是击球前的准备动作,要到位,从而为发力作准备;球拍的运动轨迹,也就是球拍的运行路线,一定要大。俗话说,“大圈套小圈,小圈要大圈”,就是这个道理。大圈指球拍的运动轨迹大,而小圈指弹击球的那一下小动作。要想用小圈发力,必须有大圈作准备,如果小圈发力,其结果可想而知。