乒乓球比赛怎么练？
多图杀猫，注意流量 首先明确一点，乒乓球作为国球，是一项大众化运动，所以技术难度低并不证明这项运动的竞技性强，其实恰恰相反，因为门槛低导致参与的人众多，而水平参差不齐，也就导致了技术打法上的多样化和多变性，也就给不同水平的球员提供了很多训练方式以适应自己在比赛中遇到的各种情况。这也是乒乓球受到广大学生喜爱并具有相当竞争力的原因之一。 本人拥有近20年乒乓球龄，曾在学校乒乓球队期间多次获得省、市、校级比赛单打及团体冠军。毕业后由于工作关系停止打球，17年下半年重新开始接触并进行系统训练，在18年全年参加各类比赛并在19年取得一些成绩，同时带领单位球员在市级比赛拿到男子团队冠军。
从19年开始，除进行日常体能训练外，把主要精力放在双打练习上，通过不断摸索和实践，最终找到一套适合自己的双打训练方法并能在实战中运用，同时在去年底举行的省级比赛中运用该训练方法帮助队员获得第三名的好成绩（因地方乒协组织不足，参赛人员较少，故仅有三对选手进入决赛）。在此分享我的双打经验，希望能帮到大家。
双打是我最热衷的项目之一，因为它需要配合度高且能充分展现技术特点。所谓“双拳难敌四手”，一个好的双打搭档不仅能增强信心，还能互相学习提高技术水平，是提高战斗力不可或缺的一部分。 打好双打需要注意以下几点：
1.熟悉队友的打法：知道对方的强项和弱项，知己知彼才能百战不殆；
2.掌握基本的双打战术：比如抢攻、削球、拖垮等策略的运用；
3.加强基本功的训练（非常重要）：好的基本功底扎实，才能在比赛中左右逢源，游刃有余；
4.结合实战开展训练：只有经常练习并用所学知识投入到实践之中，才能将知识和技巧融会贯通，才能不断提升技能。
除了上述几点还需要注意场上变化，根据场上的走势及时调整自己的打法，做到以变应变。 平时自己也会看一些教学视频和学习相关理论知识，如樊振东的直板正手单板训练、许昕/张怡宁的双人练习、杨影的技战术讲解以及乒超联赛视频集锦等等。
最后想说，不管采用什么样的方法和手段，能够利用闲暇时间锻炼自己是最好的，身体永远不会背叛努力的人！加油吧！