打乒乓球如何瞬间发力？
谢邀 这个问题问的很好，我平时训练和比赛的时候，也会思考如何做到“瞬间发”力。 “瞬间发力”这四个字很传神，也很到位。它指的是在比赛中，特别是决胜局或决胜时刻，能迅速地进入状态，发挥最好的水平，打出高水平球，获得胜利。 想要实现“瞬间发力”，需要具备以下几个条件：
1、良好的身体素质作为基础 没有好的体能作保障，一切皆是空谈。在乒乓球运动中，跑动是最基本也是最重要的无氧耐力项目之一。良好的体能储备能让你在关键时刻，快速移动，抢占先机。例如在双打中，能够连续回击对方快速的抽球，抢攻得分；而在单打中，能够运用脚步灵活移动，以正手高抛发球冲击对手，通过发球抢攻得到分数。
2、扎实的基本功必不可少 所谓“万丈高楼平地起”，只有地基牢固，才能建造出一座座宏伟的高楼。基本功扎实与否，直接决定你技术层面的层次高低。如果你的基本功不扎实，那么你的技术水平就很难提升，同时你在赛场上的发挥就会大打折扣。在乒乓球运动中，基本技术包括：握拍方法、发球方法（上旋、下旋、侧上下旋）、短球、长球、挑打球、快拨球、加转弧圈球、前冲弧圈球等。如果能把这些基本功扎实掌握好，已经可以应付绝大多数的比赛了。
3、正确的发力方式很重要 乒乓球是速度与激情的运动，而速度来源于正确的发力方式。如果发力不正确，要么使不上劲，有劲使不出，要么用力过度导致伤患。掌握正确的发力方式是打好乒乓球的关键因素。如何才能把握正确发力的方式呢？这需要有专业的指导，纠正你平时的错误发力和引导你进行正确练习。
4、针对性的技术强化训练很有必要 既然明确了要实现“瞬间发力”，就需要有针对性的技术强化训练来支撑。例如你想要增强自己的发球抢攻能力，就可以多做一些发球抢攻的训练。又比如你对自己的控球稳定性不够自信，就可以多做些控球训练。当然，也可以结合自身的弱点，做针对性的强化训练。
5、做好心理准备，调动全身能量去参与 赛前做好充分的准备活动，让肌肉和神经从潜意识里做好启动的准备。这样能在赛场上更快更精准地启动相应技能。 最后强调一点，“瞬间发力”是结果，是实现目标的方法。而打好乒乓球，应该秉承“循序渐进”“由易到难”的原则，脚踏实地，一步步往前走。