乒乓球如何防守？
以攻代守，以快制快 这是进攻的艺术也是防守的艺术（特别是快攻） 因为如果速度太快了，一般人都来不及思考就跟着你的节奏走了 所以你要做的就是加快自己击球的速度 同时注意自己的步伐 如果对方发上旋你接发球的时候直接发力推回去可以吗（直接像攻球一样）？ 当然可以啊！这就叫以攻代守 但是这样接发球容易被动，因为对方接下来必然加力给你施压，而且因为你的发力推球往往比较冲，很容易出现失误。那怎么办？
1.首先你的接发球基本功必须扎实，否则一切都是白搭，因为你没有足够多的变化来应对对方的变式。所以平时一定要多练发接发，最好找一个球友陪你不停的发接发，练习不同的发球方式，找打球的感觉，这个训练非常有用。
2.其次你可以采用压拍子的方式。什么叫压拍子呢？就是当对方发球过来时，你用板型略倾斜的切球（削球）过去，利用球的上下旋或左右旋的特性，让球放慢速度，这样你就有充足的时间思考和调整。当然这里要注意两点，一是切球不能太大，二是板型不能太倾斜，避免下网和出界。
3.最后你也可以采用侧身站姿接发球，用正手或者反手强力扣杀，这种打法适合于擅长进攻的人使用，因为只要你掌握了一定的进攻能力，那你的防守就会变得很强大。
以上三种方法都是对于接发球的防守，当然对于其他位置的防守也是如此，那就是快速、有力、灵活多变 。
在乒乓球的防守技术当中，站位一般应略偏后一些。身体重心应控制在两脚之间，两腿略分开，这样便于移动，同时要时刻保证自己的身体重心保持在较低的位置。这样在遇到对手击球力道较劲的回球是就不会受困于自身重心偏高而无法很好的借力还击了。
乒乓球的防守技术当中引拍是关键，因为在实战当中，对方的来球是完全没有规律而言的。这就要求我们在防守时要尽量将引拍动作幅度控制在合适的范围内，幅度太大，势必会造成反应速度上的减慢，而使自己的站位本来就不占优势的自己落于更下的境地。保持引拍动作适合，再加上身体重心保持较低，这样就可以在对方回球时，迅速进入防守状态，来限制对方的进攻势头。
击球时需要注意，尽量从对方来球的下降期开始就进行击球。这是保证高质量乒乓球防守技术的另一要点。从来球下降期击球，可以更容易的将球回击到对方台面，同时因为是从下降期击球，这样还能够使回球在对方台面弹起的高度更小。这样一方面加强了回球的威胁性，另一方面也削弱了对方的进攻能力。
在击球时注意引拍后要迅速击球，触球点尽量控制在身体正前方或正前方偏后的位置。乒乓球防守技术的击球动作要保持一致，这样即使不能够回击到非常理想的位置，也会为下一次击球争取到有利的条件，保证下一次能更好的施展乒乓球防守技术，来迫使对手露出破绽。
球拍撞击球的中下部，击打的部位要视来球的旋转而定，如来球是上旋时，撞击球的中上部；来球是下旋时，则要撞击球的中下部。在球拍拍击乒乓球的一瞬间要迅速加速，将乒乓球击打出去。要保证回球的高质量，还要充分的借力。
